Si sueles investigar en temas de crianza y educación estoy segura que te has topado con el tema de la importancia de formar la autoestima en niños.
Y es que es algo fundamental en la vida de los pequeños ya que para muchos, es la herramienta número 1 para proteger a tus hijos.
¿Por qué? Simplemente porque cuando un niño está seguro de sí mismo, y de quién es, no sucumbirá ante otras personas o estímulos externos que puedan dañarlo.
Y por si eso no fuera suficiente, una autoestima saludable puede influir en la felicidad y el éxito futuro de tus hijos. Sí, en serio.
Así que, si quieres que tu hijo crezca sintiéndose confiado y seguro de sí mismo, sigue leyendo. Aquí te traemos 10 secretos para fomentar la autoestima en niños.
1) Celebra sus logros
Absolutamente todos tenemos cosas en las que somos buenos, y a los niños especialmente, les encanta que se les reconozca por ello.
Así que, cada vez que tu hijo haga algo bien, ¡celebra!
No importa si es algo pequeño como atarse los zapatos por primera vez, o algo más grande como conseguir una buena nota en un examen.
Al celebrar sus logros, estás ayudando a tu hijo a sentirse orgulloso de sí mismo, y eso es genial para su autoestima.
2) Fomenta la independencia
Permitir que tu hijo haga cosas por sí mismo es una excelente manera de fomentar una autoestima sólida.
Claro, al principio puede ser un poco difícil (y quizás un poco desordenado), pero vale el esfuerzo.
Cuando los niños ven que pueden hacer cosas por sí mismos, se sienten capaces y competentes, lo que es excelente para su autoestima.
Así que si tu hijo quiere hacer algo por su cuenta, aunque sepas que puedes hacerlo más rápido o mejor, déjalo intentar. Sostener el espacio es una gran contribución que puedes hacer para aumentar su autoestima.
3) Enséñale a enfrentar los fracasos
Las fallas son parte de la vida, y aunque es algo muy común, es importante aprender a aceptar esas caídas y tolerar la frustración.
Mi sobrina es particularmente exigente, siempre quiere hacer todo bien, y su frustración es algo con lo que mi hermana la apoya a diario.
Algo clave que hace es en lugar de dejar que se quede atrapada en ese sentimiento, habla con ella sobre lo que ha aprendido de cada experiencia y cómo podría usar ese conocimiento para mejorar la próxima vez.
Así poco a poco ella entiende que los tropiezos son parte del camino y que no significa que ella esté fallando, sino que está en un proceso de aprendizaje como todos en realidad.
4) Incentívalo a expresar sus sentimientos
¿Sabías que ayudar a los niños a entender y expresar sus sentimientos puede mejorar su autoestima?
Según la Universidad de California en Berkeley, crear un espacio amoroso para las emociones de los niños, donde los padres los ayuden a reconocer, nombrar y explorar sus sentimientos, puede llevar a que los niños tengan un apego seguro que tengan una mayor autoestima, un mejor autocontrol y un mejor desempeño en la escuela.
Cuando un niño puede expresar lo que siente, aprende a entenderse mejor y a manejar sus emociones de manera más efectiva.
Esto no solo los hace sentir más seguros, sino que también fomenta su autoestima. Por lo tanto, es buena idea animar frecuentemente a tu hijo a hablar sobre cómo se siente, ya sea feliz, triste, enojado o cualquier otro sentimiento.
5) Muéstrale amor incondicional
No hay nada que puede fortalecer más la autoestima de un niño que el amor incondicional de sus padres.
Cuando los niños saben que son amados, no importa qué se presente, se sienten seguros y valorados.
Como padres y cuidadores, tenemos la responsabilidad y el privilegio de proporcionar ese amor constante y sin condiciones a nuestros hijos.
Y aunque a veces puedan cometer errores o desafiar nuestra paciencia, es importante recordar que nuestro amor por ellos nunca debe estar en duda.
Al final del día, el amor y el apoyo de un padre pueden ser los mayores impulsores de la autoestima de un niño.
6) Establece expectativas realistas
Como madre, siempre quiero lo mejor para mis hijas.
Y afortunadamente he aprendido rápido que es importante establecer expectativas que sean realistas y acordes a sus habilidades.
Recuerdo una vez, cuando mi hija estaba aprendiendo a nadar, esperaba que pudiera lograrlo casi de inmediato. Pero me di cuenta de que estaba poniendo demasiada presión sobre ella y eso estaba afectando su confianza.
Así que revisamos juntos nuestras expectativas, tomamos las cosas con más calma y celebramos cada pequeño progreso que hacía.
7) Evita las comparaciones
Tal vez haz caído en esta trampa o tal vez haz sido lo suficientemente inteligente para no hacerlo.
Sea como sea comparar a nuestros hijos con otros no ayuda en nada. Cada niño es único, con sus propias habilidades, ritmos y tiempos.
Cuando comparamos a nuestro hijo con su hermano, su primo o el hijo de nuestro vecino, estamos enviando el mensaje de que no es suficiente tal como es.
Y eso puede ser devastador para su autoestima.
Así que, aunque a veces pueda ser tentador hacer comparaciones, evítalo a toda costa.
8) Involúcralo en actividades físicas
¿Sabías que la actividad física no solo es buena para la salud física de los niños, sino también para su autoestima?
Un estudio publicado en el Journal of Pediatric Psychology encontró que los niños que participan en actividades físicas regularmente tienen una autoestima más alta.
Esto se debe a que el ejercicio ayuda a los niños a sentirse más en control de sus cuerpos y les enseña que son capaces de lograr metas.
Así que, ya sea fútbol, ballet, natación o simplemente jugar en el parque, incentiva a tu hijo a moverse. ¡Es bueno para su cuerpo y para su autoestima!
9) Haz que participe en las decisiones familiares
En casa, hemos descubierto que cuando involucramos a nuestras hijas en las decisiones familiares, se sienten más valoradas y su autoestima aumenta.
Por ejemplo, cada semana nos sentamos todos juntos y decidimos qué vamos a comer durante la semana.
Las niñas pueden sugerir sus comidas favoritas y luego ayudan a prepararlas.
De esta manera, se sienten parte del equipo y que su opinión cuenta. Creo firmemente que darles un papel en las decisiones familiares les ayuda a sentirse más seguras de sí mismos.
10) Acepta a tu hijo tal como es
Por último, pero no menos importante, acepta a tu hijo tal como es.
Sí, todos los padres tenemos sueños y esperanzas para nuestros hijos.
Pero a veces, esos sueños pueden nublar nuestra visión y nos impiden ver a nuestros hijos tal como son realmente. Y cuando eso sucede, podemos terminar presionándolos para que sean algo que no son. Y eso, querido lector, puede ser realmente perjudicial para su autoestima.
Así que, aquí va mi cuota de honestidad brutal: tu hijo es perfecto tal como es.
Con sus fortalezas y sus debilidades, con sus logros y sus fracasos. Y cuanto antes lo aceptes, más fácil será para ti ayudarle a construir una autoestima indestructible.
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